Quinta-feira, 16h.

Em dívida

Não é sono. Não é fome.

É a bateria que não chega no fim do dia — há meses.

Você já chamou isso de normal.

Isso tem um nome técnico. E tem uma base que sustenta. Continuar

Pilar 04 · Vitalidade

Energia estável não é animação. É infraestrutura.

Quem rende bem por décadas não tem mais motivação. Tem menos buraco. Vitamina certa, mineral suficiente, fundamento que não falha em silêncio.

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Pergunta direta

Vale a pena tomar multivitamínico todos os dias?

Para adultos com dieta restritiva, treino intenso, pouca exposição solar, rotina exigente ou acima de 40 anos: sim. A maior parte da população brasileira tem deficiência subclínica de vitamina D, B12, magnésio, zinco e iodo — déficits que não aparecem em exame de rotina, mas cobram em energia, humor e capacidade de recuperação. Um multivitamínico de dose funcional (não simbólica) cobre o que a alimentação moderna deixa de cobrir. Tomar diariamente, com refeição contendo gordura, melhora absorção das vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K).

Por que importa

Para cobrir o que a rotina não cobre.

A alimentação nem sempre cobre a necessidade diária de todos os micronutrientes. Cobrir essa diferença é o papel de um multivitamínico.

Cobrir a necessidade diária de micronutrientes é parte da rotina, não uma resposta a algo que deu errado.

O que sabota. O que sustenta.

Sabota

Dieta restritiva por longos períodos sem reposição
Treino intenso sem cobertura nutricional
Sol zero por semanas seguidas
Achar que multivitamínico é coisa de quem está doente

Sustenta

Cobertura diária de micronutriente essencial
Proteína suficiente, todo dia, por décadas
Treino de força no mínimo duas vezes por semana
Exame anual completo — não confiar na sensação

Para cobrir o que a rotina não cobre.

AZ é a base nutricional diária: 13 vitaminas e 8 minerais em dose funcional.

Cobertura ampla em dose funcional
Cápsula softgel, biodisponibilidade alta

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Ficha técnica

O que tem dentro. Em quanto. Por quê.

Composição por porção

Porção: 1 cápsula softgel (1,45 g) · Embalagem: 30 cápsulas

Nutriente	Quantidade	% VD*
Vitamina B12	2,4 µg	100%
Vitamina A	600 µg	75%
Vitamina K	65 µg	54%
Vitamina E	7,5 mg	50%
Vitamina B9 (Ácido Fólico)	167 µg	42%
Vitamina D	5 µg	33%
Vitamina C	14 mg	14%
Complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7)	doses funcionais	21–27%
Ferro	7 mg	50%
Manganês	1,5 mg	50%
Cromo	18 µg	51%
Zinco	4,9 mg	45%
Cobre	370 µg	41%
Selênio	16 µg	27%
Iodo	32 µg	21%
Cálcio	80 mg	8%

*Percentual de Valores Diários (VD) com base em dieta de 2.000 kcal.

Benefícios

13 vitaminas + 8 minerais — cobertura ampla diária
As vitaminas A, C, D e E auxiliam o funcionamento do sistema imunológico
A vitamina B12 contribui para o metabolismo energético e para a formação de células sanguíneas
O complexo B contribui para o metabolismo energético e para a manutenção da pele
Ferro, Zinco, Cobre e Cromo em dose funcional

Modo de uso

Ingerir 1 cápsula ao dia, com líquido, junto a uma refeição.

Ingredientes

Óleo de soja, água purificada, fumarato ferroso, bisglicinato de zinco, ascorbato de cálcio, acetato de DL-alfa-tocoferol, bisglicinato de manganês, nicotinamida, L-selenometionina, palmitato de retinol, D-pantotenato de cálcio, bisglicinato de cobre, cloridrato de piridoxina, riboflavina, tiamina mononitrato, picolinato de cromo, ácido fólico, fitomenadiona, iodeto de potássio, D-biotina, colecalciferol, cianocobalamina, gelificante gelatina, umectante glicerol, emulsificante lecitina e corantes.

Alérgicos

Contém derivados de soja. Pode conter leite, peixes, ovos, amendoim, castanhas, crustáceos. Contém glúten.

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